तंबाकू को आसानी से छोड़ने में मदद करेगी ये चीज, विशेषज्ञ भी देते हैं इसे लेने की सलाह

तंबाकू और धूम्रपान सेहत के लिए हर तरह से नुकसानदायक है। आंकड़ों के अनुसार भारत दुनिया में सबसे ज्यादा धूम्रपान करने वाले लोगों का देश है। देश में तकरीबन 25.3 करोड़ से अधिक लोग किसी ना किसी प्रकार से तम्बाकू का सेवन करते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ तम्बाकू के कारण होने वाली बीमारियों को लेकर अलर्ट करते रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि तंबाकू का किसी भी रूप से इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। इससे हृदय रोग, मौखिक स्वास्थ्य और सांस संबंधी समस्याएं, त्वचा से संबंधित बीमारियां और कई प्रकार के कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है।स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि अच्छी सेहत चाहते हैं तो तंबाकू-धूम्रपान से दूरी बनाना सबसे जरूरी है। अगर आप इसका सेवन करते रहे हैं और आज से भी इसे छोड़ देते हैं तो भी आप कई बीमारियों के खतरे को काफी कम कर सकते हैं। इतना ही नहीं, धूम्रपान छोड़ने के एक दिन के भीतर ही आपके शरीर में कई प्रकार के सकारात्मक बदलाव होने शुरू हो जाते हैं।

95% लोग तंबाकू छोड़ने में हो जाते हैं असफल

तंबाकू-धूम्रपान छोड़ने संबंधित आंकड़े काफी चिंताजनक हैं। लोग इससे होने वाली बीमारियों के डर के चलते इनसे दूरी तो बनाते हैं पर 95% लोग तंबाकू छोड़ने की अपनी यात्रा में असफल हो जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि तंबाकू से दूरी बनाने के लिए इच्छाशक्ति महत्वपूर्ण है, यही आपको पहला कदम उठाने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन सिर्फ इच्छाशक्ति ही पर्याप्त नहीं है, इसके लिए विशेषज्ञों की मदद लेना भी काफी महत्वपूर्ण हो जाता है। हालांकि भारत में देखा गया है कि अधिकतर लोग केवल इच्छाशक्ति पर भरोसा करते हैं और मदद नहीं मांगते।